Masáže
Masáže

Hýčkejte své tělo masážemi

Masáž je jedna z nejstarších a nejznámějších terapií, pří které je vyvinut tlak na svaly a tkáně, což pomáhá ke zmírňování bolesti, povzbuzení krevního oběhu a odstraňování stresu či bolestí hlavy. V současné době existuje mnoho různých druhů masáží, kde každá se zaměřuje na jinou část těla respektive jinou část ducha. Pojmy jako thajská masáž nebo švédská masáž jsou notoricky známé, ale neméně zajímavé jsou i další druhy masáží, které se zejména díky invenci masérů neustále zdokonalují.
 
Ovšem samotnou masáží celá procedura nekončí ani nezačíná. Pro maximální účinek masáže je dobré dodržovat určité základní „rituály“. Například, před masáží se důkladně umýt, tak aby byl účinek použitých masážních olejů co nejvyšší nebo držet hodinový půst, tak aby došlo k maximálnímu uvolnění všech orgánů v těle. Po masáži je naopak vhodné dodržovat důsledně pitný režim, tak aby se toxiny vyloučené během masáže snáze uvolnily z těla ven. Další dobrou radou je důkladně se na masáž obléknout, při prochladnutí uvolněných svalů, totiž může účinek masáže přijít úplně vniveč.